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お家でツボ押し「便秘解消」

便秘の原因は・・・
〇腸内の水分不足
〇気が不足し、滞りによる腸の運動機能低下で
 便が移動しない
・・・などが考えられます。

在宅勤務で1日の運動量が減り、便秘に悩む方が
増えているようですね。

ツボを押して気を補い、水分調整と腸の失調の回復を
促しましょう!

「天枢(てんすう)」

おへその両脇外側へ指幅3本ずれたところにあります
*大腸の失調を回復させます

「神門(しんもん)」

手のひらを上にして手首の小指側手前にある骨の
でっぱりと手首の間にあるくぼみの中にあります

「足三里(あしさり)」

膝のお皿の骨のすぐ外側にあるくぼみから指幅4本下
に下がったところ。すねのふちにあります
*胃腸を整え、心身への栄養補給を促します

「大巨(だいこ)」

おへそから両脇指幅3本横にずれたところからさらに
指3本幅下に下がったところにあります

心地よい強さで押してみたり、お灸をすえてみたり、
ツボを刺激して便秘を解消!
腸がしっかりと働くと美肌にもつながります💛
お風呂上りや睡眠前のリラックスタイムに
お試しください。

さくら治療院 
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